Kalorije vs Masne kalorije
Kalorija i kalorija masti su, uprkos nazivu, nepovezane. Pa, nekako. To je zato što ljudi imaju ideju da su samo zato što dijele riječ sada povezani jedni s drugima. U ovom slučaju, to nije sasvim tačno. Koje su razlike između kalorija i masnih kalorija? Čitajte dalje.
Kalorija
Kalorija je zapravo jedinica mjere za toplinu. Ono na šta možda pomislite kada vidite kalorije je zapravo poznato kao kilokalorija; što znači koliko će toplote biti potrebno da se temperatura jednog kilograma vode podigne za jedan stepen. Ovu riječ možete vidjeti u raznim prehrambenim proizvodima koje svakodnevno kupujete. Preporučeni unos kalorija za normalnu osobu bio bi negdje oko 2000 kalorija.
Masne kalorije
Kalorija masti je u osnovi koliko kalorija dobijete od masti u hrani koju jedete. Gram masti obično sadrži oko 9 kalorija. Tako, na primjer, ako pojedete nešto sa 10 grama masti dat će vam oko 90 kalorija. A ishrana većine ljudi sadrži previše masti da bi se smatrala zdravom. Dijetetičari preporučuju samo oko 50-80 grama masti da se konzumira svaki dan. Međutim, nisu svi unos masti loš za nas.
Razlika između kalorija i kalorija masti
Kalorije se općenito koriste za mjerenje topline. Međutim, oni se također koriste za mjerenje energije potrebne tijelu za funkcioniranje. Kalorije se nalaze u svemu što jedemo. Svaka hrana koju konzumiramo ima određenu količinu kalorija. Nažalost, neke namirnice sadrže i masnoće; a kalorije dobijamo i iz masti. Tužna stvar je što su kalorije koje unosimo iz masti obično veće od kalorija iz drugih komponenti hrane. Jedina razlika između kalorija i masnih kalorija je odakle dolaze. Kalorije obuhvataju svu energiju koju dobijamo iz svega što jedemo, dok masne kalorije računaju samo one kalorije koje dobijemo iz masti.
Kalorije i masne kalorije su donekle nepovezani pojmovi. Njihova jedina zajednička osnova je njihova upotreba u hrani. Kalorija je opštiji pojam u poređenju sa kalorijama masti.
Ukratko:
• Kalorija je jedinica mjere za toplinu. Kalorija koju vidimo na naljepnicama nutritivne vrijednosti na hrani odnosi se na kilokalorije.
• Masne kalorije su kalorije koje dobijamo iz masti. Gram masti sadrži 9 kalorija; tako da je 1 kalorija masti jednaka 9 kalorija.
