Moksha vs Bikram Yoga
Joga je drevna indijska tradicija meditacije i vježbanja koja je razvila veliko interesovanje na zapadu. Da bi bila prijatna za zapadnjake, joga je predstavljena zapadu u sekularnom obliku potpuno odvojenom od hinduističke religije. Na zapadu su popularizirani brojni stilovi joge, od kojih su bikram joga i mokša joga bile veoma cijenjene. Obje spadaju u posebnu kategoriju vruće joge, što mnoge zbunjuje. Međutim, postoje razlike između ova dva stila koje će biti istaknute u ovom članku.
Šta je bikram joga?
Bikram joga je oblik vruće joge koji se zove zbog svog osnivača Bikrama Choudharyja koji je živi majstor koji se nastanio u SAD-u. On dolazi iz Kalkute u Indiji i razvio je Bikram jogu u saradnji sa svojom suprugom koja je i sama učiteljica joge. Njegov set vežbi i vežbi disanja izvodi se u zagrejanoj prostoriji sa temperaturom od 40 stepeni Celzijusa i trajanjem časa 90 minuta. Bikram joga je nastala od hatha joge koju su praktikovali monasi u Indiji. Postoji 26 poza koje student mora napraviti zajedno sa 2 vježbe disanja, a sve se završe za istih 90 minuta.
Bikram joga je najpopularniji oblik vruće joge u zemlji s obožavateljima koji uključuju istaknuta imena kao što su Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant i Kareem Abdul Jabbar.
Šta je mokša joga?
Iako je vruća joga uglavnom povezana s Bikram jogom, nije ograničena samo na Bikram jogu jer postoji mnogo stilova koji se slijede pod vrućom jogom. Moksha joga je jedan takav stil koji su razvili Ted Grant i Jessica Robertson u Kanadi 2004. godine. Za kratko vreme, Moksha joga je postala veoma popularna širom SAD sa 30 studija koji podučavaju ovaj oblik joge studentima. Ovaj oblik joge sastoji se od 40 vježbi koje se izvode u zagrijanoj prostoriji, koja je dizajnirana da bude ekološki prihvatljiva. Ovo su niskobudžetne klase i obuzeo ih je veliki dio stanovništva zbog njihovog ukupnog zdravlja i kondicije.
Koja je razlika između Moksha i Bikram joge?
• Bikram joga je starija od Moksha joge, a njen osnivač Bikram Choudhary ju je uspostavio kasnih 70-ih. Moksha jogu je predstavio Ted Grand iz Kanade 2004.
• Iako su obje forme vruće joge, postoji fiksnih 26 vježbi ili asana u Bikram jogi, dok postoji fleksibilnost u Moksha jogi jer postoji 40 poza od kojih instruktor i studenti biraju poze koje smatraju lakim i efikasnim.
• Časovi mokša joge su ekološki prihvatljivi sa posebno dizajniranim studijima.
• Časovi Bikram joge su topliji na 110 stepeni, dok su časovi Moksha joge na 104 stepena.
• Studiji za moksha jogu su slabo osvetljeni, ali čistiji od prostorija dizajniranih za bikram jogu u kojima se za studente koriste sunđerasti prostirke.
• Časovi bikram joge uvijek traju 90 minuta, dok časovi mokše traju 90 ili 60 minuta.
