Joga vs vježba
Yoga i Exercise su dvije riječi koje se često brkaju kao jedna te ista. Postoji ogromna razlika između te dvije riječi. Joga je škola filozofije dok se vježbanje odnosi na razvoj mišića ljudskog tijela tako što ih pravilno trenira.
Izvođenje joga položaja ne doprinosi razvoju mišića, dok vježbanje tijela u teretani uvelike doprinosi toniranju mišića. Joga ima za cilj postizanje mentalne čistoće. Sve je u regulaciji tehnike disanja koja se zove Pranayama i Asane ili položaji.
Postoji niz joga asana ili položaja koji imaju za cilj poboljšanje koncentracije i mentalne čistoće. Joga je filozofski pristup životu. S druge strane, vježba ima za cilj izgradnju tjelesne građe i toniranje mišića. Postoje različiti oblici fizičkog vježbanja poput dizanja utega, aerobnih vježbi i slično. Trčanje, trčanje, plivanje i skakanje su aerobni oblici vježbanja.
Dizanje tegova doprinosi razvoju mišića. Daje zvučni oblik tijelu. Praksa joge s druge strane poboljšava neke od vitalnih funkcija u tijelu kao što su cirkulacija krvi i disanje. Kaže se da joga pruža mnoge medicinske prednosti praktičaru. Liječi probleme vezane za krvni tlak i probavu. Za mnoge asane se kaže da imaju medicinske prednosti. Asane imaju za cilj dugovječnost života.
Vježba ima za cilj izgradnju izdržljivosti. S druge strane, jogi je potrebna redovna praksa da bi se postiglo savršenstvo. Morate imati gurua ili učitelja koji će vam prenijeti znanje o jogi. S druge strane, ne morate učiti vježbe od trenera. Možete otići u teretanu i sami raditi vježbe. Ovo su neke od razlika između joge i vježbanja.
