Gatorade vs Powerade
Ono što čini razliku između Gatoradea i Poweradea je količina sastojaka koji se koriste za izradu svakog od njih. Ako ste sportista ili sportistkinja, sigurno ste čuli, pa čak i probali Gatorade ili Powerade. Ovo su dva najpopularnija sportska pića. Ovo su posebno formulisani napici koji su dizajnirani da nadoknade tečnost i elektrolite koji se gube znojenjem tokom treninga ili utakmice. Oba pića sadrže slične sastojke i izgledaju isto. Međutim, postoje razlike u sadržaju elektrolita i ugljikohidrata o kojima će biti riječi u ovom članku. Trebali biste zapamtiti da iako su vrlo konkurentni brendovi, nose gotovo iste hranjive tvari.
Šta je Gatorade?
Gatorade je nastao 1965. godine kao rješenje da se igračima Gatora omogući odmor od gubitka elektrolita iz njihovih tijela tokom treninga i utakmica na Floridi, koja ima veoma vruće uslove tokom ljeta. Pijenje obične vode može vas održati hidriranim, ali vitalni elektroliti koji se izgube uzrokuju grčeve. Doktori koji su napravili ovo piće nazvali su ga po maskoti Univerziteta Florida, Gatoru. Gatorade je bio u vlasništvu Quaker Oats Company do 2001. Godine 2001. PepsiCo je kupio Gatorade i oni su ti koji trenutno proizvode piće.
Tokom napornih treninga i brzih mečeva, igrač gubi 900-1400mg natrijuma iz svog tijela po litri znoja. Gubitak natrijuma je ključan jer uzrokuje pad nivoa vode u krvi. Gatorade sadrži 450 mg natrijuma po litri. Više šećera u napitku znači više šećera u krvi, ali na kraju usporava brzinu kojom voda ulazi u krv. Gatorade ima 6% šećera. Gatorade ima okuse kao što su narandža, voćni punč, grožđe, tropska mješavina, limun-limeta, borovnica-nar, malina dinja i ledenjak.
Šta je Powerade?
Powerade se pojavio kao konkurent Gatoradeu ubrzo nakon toga, 1988. Nakon što je Powerade preuzela Coca Cola, Powerade je postao veoma popularno sportsko piće. Sadržaj natrijuma u Poweradeu je samo 225 mg/L. Powerade je 8% šećera.
Trenutno postoji devet okusa Poweradea koji su dostupni u Sjedinjenim Državama. To su Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grožđe, Bijela trešnja, Limun Limeta, Dinja, Limonada od jagoda i Tropical Mango.
Koja je razlika između Gatoradea i Poweradea?
• Gatorade i Powerade su oba sportska pića. Gatorade pripada PepsiCo dok Powerade pripada Coca Cola Company.
• Gatorade i Powerade se razlikuju po količini šećera, natrijuma i vrsti šećera koji se koristi.
• Dok Gatorade sadrži 450mg natrijuma po litri, sadržaj natrijuma u Poweradeu je samo 225mg/L. To znači da je Gatorade efikasniji u nadoknadi natrijuma izgubljenog znojenjem.
• Gatorade ima 6% šećera dok Powerade ima 8% šećera. Oba pića spadaju u 4-8% nivoa, koji se smatraju najboljim za dodavanje šećera i vode u krv u tijelu. Nema mnogo izbora između Gatoradea i Poweradea.
• Za istu veličinu porcije od 8 floza, Powerade ima 80 kalorija, dok Gatorade ima 50 kalorija.
• Powerade ima 100mg natrijuma dok Gatorade ima 135mg natrijuma. Dakle, Powerade ima oko tri četvrtine natrijuma, a ima više kalorija od Gatoradea. Za sportiste sa malo natrijuma, Gatorade je očigledno bolji izbor.
• Ukupni ugljikohidrati su 19g u Poweradeu dok Gatorade ima 14g ugljikohidrata.
• Ostali sastojci kalij i šećeri su jednaki, Powerade ima 10% vitamina B6, 10% vitamina B12 i 10% niacina.
• U vrućim klimama poput one na Floridi, Gatorade ima blagu prednost u odnosu na Powerade. Međutim, za prosječnog sportistu koji ima blažu klimu, zaista nema velike razlike između ova dva poznata sportska pića.
• Međutim, Powerade je zašećereniji zbog čega je nekima bolji.
• Powerade okusi su Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grožđe, Bijela trešnja, Limeta od limuna, Dinja, Limunada od jagode i Tropical Mango.
• Gatorade ima okuse kao što su narandža, voćni punč, grožđe, tropska mješavina, limun-limeta, borovnica-nar, dinja maline i ledničko zamrzavanje.
Kao što vidite, i Gatorade i Powerade imaju niz sastojaka koji su namijenjeni dobrobiti sportista. Međutim, imajte na umu da su ovi sportski napici za one sportiste koji dugo gube mnogo znoja. Ako ne gubite veliku količinu znoja, nemojte ići na ove napitke. Voda će biti savršen hidratant za vas.
