Ključna razlika između magnezijum malata i magnezijum citrata je u tome što je magnezijum malat kombinacija minerala magnezijuma i jabučne kiseline, dok je magnezijum citrat kombinacija mineralnog magnezijuma i limunske kiseline.
I magnezijum malat i magnezijum citrat su magnezijeve soli. Postoje mnoge zdravstvene prednosti ovih jedinjenja. Oba su važna kao dodaci prehrani. Magnezijum malat je visoko bioraspoloživi oblik magnezijuma. Magnezijum citrat ima medicinske primene; kao slani laksativ. Štaviše, koristimo ga i kao dodatak hrani.
Šta je magnezijum malat?
Magnezijum malat je magnezijumova so jabučne kiseline. Sadrži magnezijum kation i malat anion u omjeru 1:1. IUPAC naziv ovog jedinjenja je magnezijum 2-hidroksibutandioat. Molarna masa je 156,38 g/mol. Hemijska formula ovog jedinjenja je C4H4MgO5 Nadalje, ovo jedinjenje je korisno kao mineralni dodatak i raspravljamo o njemu kao o visoko bioraspoloživom obliku magnezijuma.
Slika 01: Hemijska struktura magnezijum malata
Zajedno magnezijum i jabučna kiselina pružaju mnoge zdravstvene prednosti. Na primjer, smanjuje bol povezanu s fibromijalgijom. Fibromijalgija je kronična neurološka bolest u kojoj se javljaju pretjerani umor i duboki bol u mišićima. Štaviše, ovo jedinjenje ima sposobnost heliranja. Može kelirati i smanjiti toksičnost nekih toksičnih metala. Primjer: Aluminijska detoksikacija. Ovo jedinjenje je takođe korisno kao sastojak u kozmetici zbog svoje sposobnosti da eksfolira kožu.
Šta je magnezijum citrat?
Magnezijum citrat je magnezijumova so limunske kiseline. Sadrži magnezijum kation i citratni anjon u omjeru 1:1. Ali ponekad se ovo ime može odnositi na sol koja ima kation magnezija i citratni anion u omjeru 3:2. IUPAC naziv je Magnezijum 2-hidroksipropan-1, 2, 3-trikarboksilat i molarna masa je 214,41 g/mol.
Slika 02: Hemijska struktura magnezijum citrata
Ima mnogo medicinskih aplikacija, kao i drugih aplikacija. Na primjer, koristan je kao slani laksativ. Osim toga, možemo ga koristiti u obliku tableta kao dodatak prehrani. Sadrži 11,32% magnezijuma po težini. Štaviše, ovo jedinjenje možemo koristiti kao dodatak hrani za regulaciju kiselosti.
Koja je razlika između magnezijum malata i magnezijum citrata?
Magnezijum malat je magnezijumova so jabučne kiseline. Sadrži magnezijum kation i malat anion u omjeru 1:1. Nadalje, molarna masa ovog jedinjenja je 156,38 g/mol. Naprotiv, magnezijum citrat je magnezijumova so limunske kiseline. Ima magnezijum kation i citrat anion u omjeru 1:1, ali ponekad se ovaj naziv može odnositi na sol koja ima kation magnezija i citrat anion u omjeru 3:2. Molarna masa ovog jedinjenja je 214,41 g/mol.
Sažetak – Magnezijum malat vs magnezijum citrat
Magnezijum malat i magnezijum citrat su važni dodaci prehrani. Razlika između magnezijum malata i magnezijum citrata je u tome što je magnezijum malat kombinacija mineralnog magnezijuma i jabučne kiseline, dok je magnezijum citrat kombinacija mineralnog magnezijuma i limunske kiseline.
