Zabrinutost vs anksioznost
Anksioznost i briga su dvije negativne emocije koje su svima nama nepoželjne zbog iskustva koje nam donose. Normalno je da se osoba brine za dobrobit svojih najmilijih, svoj posao ili posao, svoju imovinu poput kuće i drugih vrijednih stvari i tako dalje. Također možete brinuti o ishodu utakmice u kojoj učestvuje vaš omiljeni tim u NFL-u, rezultatu ispita djeteta, zdravlju vaše supruge tokom trudnoće i općenito o svemu pod suncem. Anksioznost je još jedno slično emocionalno stanje koje proizlazi iz stalne brige i straha i zaokuplja um jednom jedinom temom, tretirajući sve ostalo kao nebitno. Zbog mnogih sličnosti između brige i anksioznosti, mnogi ljudi ne mogu razlikovati brigu od anksioznosti, što rezultira time da ne idu kod doktora da bi dobili tretman za svoju anksioznost. Ovaj članak će naglasiti razlike između brige i anksioznosti, i to emocionalna i psihološka stanja uma.
Worry
Kada se vaše dijete razboli, vi ste zabrinuti za njegovo zdravlje i dobijete savjet ljekara dok se istovremeno brinete o njemu. Briga je emocija koja vas tjera da učinite ono što je potrebno i kao takva djeluje na pozitivne rezultate u većini slučajeva. Ako ste zabrinuti za svoje ocjene na ispitu, prirodno ćete više vremena posvetiti studijama koje će se pobrinuti za ocjene. Briga za sigurnost i dobrobit vaše porodice i druge vrijedne imovine tjera vas na osiguranje svog doma i životno osiguranje svih članova vaše porodice.
Čim se pojavi emocija zabrinutosti, pojedinac razmišlja konstruktivno razmišljajući o mogućim rješenjima uočenog problema.
Anksioznost
Anksioznost je stepenica viša od brige i smatra se potpuno negativnom emocijom jer ljudi koji pate od anksioznosti to opisuju kao loše iskustvo. Bilo koje pitanje koje naš um percipira kao zabrinjavajuće može nas natjerati da se koncentrišemo isključivo na njega dok je naš um opsjednut tim pitanjem. Tada se kaže da je nastupila anksioznost. Um postaje nepopustljiv, a osoba ima tendenciju da ima nestvarne i imaginarne strahove i percepcije. Postoje fiziološke i psihičke promjene kod pojedinca koje uključuju trzanje mišića, ubrzanje otkucaja srca, porast krvnog tlaka, itd. Osoba koja je pogođena anksioznošću priziva opasnosti svih vrsta koje možda uopće nisu tu.
Koja je razlika između anksioznosti i brige?
• I briga i anksioznost su konjanici koji nam donose nesreću, ali dok je lakše otarasiti konjanika zvanog briga, mnogo je teže osloboditi anksioznost koja uzrokuje mnoge fiziološke i psihološke promjene kod pojedinca
• Briga je prirodna reakcija uma na događaje i situacije, i upozorava um da razmišlja o mogućim rješenjima problema. Kao takav, donosi pozitivne rezultate za ljude
• Međutim, stalna briga bez ikakvog očiglednog razloga dovodi do sindroma generalizovane anksioznosti (GAD). Pacijenti s GAD-om imaju fizičke simptome poput ubrzanog rada srca, povišenog krvnog tlaka, trzanja mišića itd. zbog kojih im se može dati sedativ. Oni također pokazuju simptome razdražljivosti i nervoze, dok normalna zabrinutost ne donosi takve psihološke simptome.
