Ključna razlika – anksioznost protiv straha
Anksioznost i strah su dvije riječi o kojima se obično govori u svakodnevnom životu, ali malo njih razumije pravu razliku između njih. U životu se susrećemo sa mnogim događajima i okolnostima koje u nama izazivaju različite reakcije. Neki događaji u nama izazivaju dobre osjećaje kao kad smo sretni, uzbuđeni i veseli. S druge strane, postoje okolnosti kada pokazujemo odgovore koji nisu prijatni i obično nepoželjni. Strah i anksioznost su dvije takve reakcije. Ljudi često koriste ove riječi naizmjenično, što je pogrešno. Kroz ovaj članak ispitajmo razliku između te dvije riječi.
Šta je anksioznost?
Anksioznost je osjećaj nelagode koji obuzima osobu bez očiglednog razloga. Klinac osjeća anksioznost prije pregleda, a ni danima prije ispita mu se ne izjavljuje rezultat. Ovo je strah od nepoznatog jer dijete ne zna šta će se dogoditi. Ako osoba izlazi na ulicu u mraku, dobija osjećaj anksioznosti jer je zabrinuta da će mu se dogoditi nešto neželjeno za šta ne zna. Sve fobije su rezultat ovog straha od nepoznatog. Na primjer, neki ljudi se boje mraka, drugi imaju strah od visine, a neki postaju tjeskobni samo pri pogledu na škorpije i tako dalje. Sada pređimo na riječ strah.
Šta je strah?
Ako dijete pogriješi, plaši se jer bi mogao dobiti grdnju od svoje majke kada sazna za njegovo djelo. Slično, dijete može imati osjećaj straha kada nije uradilo domaći zadatak i zabrinuto je zbog batina koje bi mogao dobiti od svog učitelja u školi. Neki ljudi ne pokušavaju da poprave manje probleme u električnoj liniji jer se boje da će dobiti udar. Ovo su primjeri iz svakodnevnog života koji opisuju šta je strah. Jasno je da je strah osjećaj koji osobu čini napetom i zabrinutom i uzbuđuje se zbog poznatog uzroka.
Simptomi koji se pobuđuju u našim tijelima zbog straha i anksioznosti su skoro slični, poput trzanja mišića, ubrzanog otkucaja srca i kratkog daha. Ovo su odbrambeni mehanizmi našeg tijela dok se ono priprema za borbu ili bijeg. Ili postajemo spremni za borbu ili spremni za bijeg u slučaju nezgode, koja je često zamišljena.
Iako riječi strah i anksioznost znače isto za većinu nas, one su potpuno različite koncepte za psihologa dok on osmišljava svoj metod liječenja na osnovu toga da li njegov pacijent pati od anksioznosti ili straha.
Koja je razlika između anksioznosti i straha?
Definicije anksioznosti i straha:
Anksioznost: Anksioznost je osjećaj nelagode koji obuzima osobu bez vidljivog razloga.
Strah: Strah je osjećaj koji osobu čini napetom i zabrinutom i pobuđen je zbog poznatog uzroka.
Karakteristike anksioznosti i straha:
Razlog:
Anksioznost: u anksioznosti razlog je nepoznat.
Strah: U strahu je razlog poznat.
Odbrambeni mehanizmi:
Anksioznost: Anksioznost je odbrambeni mehanizam.
Strah: Strah je takođe odbrambeni mehanizam.
