Dijetalna soda vs obična soda
Muškarci već dugo koriste gaziranu gaziranu vodu za alkoholna pića, a čak i žene i djeca piju sok kad je vruće i osjećaju žeđ. Amerikanci su možda najproždrljiviji konzumenti sokova, koji svake godine troše milijarde limenki gaziranog pića. Amerikanci piju više sode nego vode. Dobro je poznata činjenica da soda sadrži šećer, a šećer se pretvara u kalorije, što rezultira da vidimo više gojaznih nego normalnih ljudi u zemlji. U SAD ima više dijabetičara tipa 2 nego u bilo kojoj drugoj zemlji na zapadu; čak i djeca pokazuju simptome šećera. Kako bi uklonile štetne efekte šećera, kompanije su osmislile potpuno novu gaziranu vodu koja se zove dijetalna soda (iako ima i druga imena kao što su dijetalna pića, bez šećera, lagana bezalkoholna pića itd.). Ova pića su namijenjena osobama koje brinu o zdravlju i kao takva se također reklamiraju. Hajde da uporedimo običnu sodu sa dijetalnim sodom.
Obična soda
Obična soda, bilo u obliku koka-kole ili pepsija, sadrži približno 9 kašičica šećera u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze. Možete li zamisliti da jedete 9 kašičica šećera jednu za drugom, ili, u tom slučaju, dodate toliko šećera u svoju šoljicu čaja. To je upravo ono što ljudi dobiju kada odu na zašećerenu ili običnu sodu. Reklamira se kao bezbedno hladno piće, ali može se zamisliti šteta koju takva soda može izazvati.
Dijetalna soda
Da bi ublažili strahove populacije koja je osviještena o zdravlju, svi glavni igrači na tržištu bezalkoholnih pića danas proizvode svoje dijetalne verzije s Pepsi i Colom koji pokušavaju osvojiti segment bez šećera. Dijetalna soda je umjetno zašećereno (bez šećera) bezalkoholno piće koje je gazirano i promoviše se kao dobra alternativa običnom gaziranom napitku. Ali sadrži sastojke koji se koriste za zaslađivanje za koje se vjeruje da su mnogo štetniji za naše zdravlje od čak i obične sode. Među njima su fosforna kiselina koja je obavezna da izvuče kalcijum iz naših kostiju, aspartam koji čini sodu slatkom, ali je ipak veštački proizvod, i aceitelfam kalijum koji je takođe štetan za nas.
Ali bez obzira na tvrdnje stručnjaka o njegovom štetnom djelovanju, dijetalna soda je svakako dobra za sve one koji su dijabetičari i žele piti bezalkoholna pića. Bez šećera unutra, dijetalna soda ne podiže nivoe inzulina unutar korisnika.
Koja je razlika između dijetalne sode i obične sode?
• Obična soda zaslađena je kukuruznim sirupom sa visokim sadržajem fruktoze i sadrži alarmantne količine šećera (skoro 9 kašičica).
• Dijetalna soda ne sadrži šećer, ali je umjetno zaslađena aspartamom, što je dobro za dijabetičare ili osobe koje žele smršaviti.
• Međutim, stručnjaci smatraju da nije dobra ideja uzimati puno dijetalne sode i kažu da je treba konzumirati umjereno.
