Tuga protiv žalosti
Ljudi obično koriste riječi tuga, žalost i žalost kao da su sinonimi. Međutim, ove riječi imaju malo drugačija značenja. Tuga je način na koji reagujemo na gubitak bilo koje vrste, dok je žalost stanje u kojem se osjećamo kada smo nešto ili nekoga izgubili. Uobičajeno je i prirodno da se osjećamo povrijeđeno i sažaljeno kada neko koga volimo ode u svoje rajsko prebivalište. Naš odgovor ili reakcija na ovaj gubitak naziva se tugom, dok se cijeli proces tugovanja naziva tugom. Pogledajmo bliže ova dva povezana koncepta.
Tuga
Tuga je emocija koja nas obuzima kada dođe do iznenadnog gubitka voljene osobe u porodici. U stvari, tuga je naš emocionalni odgovor na gubitak voljene osobe. Različiti ljudi različito reaguju na gubitak ili smrt voljene osobe i tuguju na drugačiji način. Tuga se ne osjeća samo smrću nekog nama bliskog ili dragog; tugujemo kad god osjetimo gubitak, kada nam nešto drago oduzmemo. To je slučaj sa pobačajima, mrtvorođenošću, čak i razvodom i gubitkom posla za neke ljude. Tuga se smatra normalnom i zdravom reakcijom na veliki gubitak u životu. Čovjek osjeća mnogo tjeskobe i tuge, ali to dovodi do njegovog emocionalnog ozdravljenja. Dakle, čak i ako se tuga osjeća kao bolno iskustvo, ona je zapravo za emocionalno poboljšanje pojedinca.
Može se razumjeti koncept tuge upoređujući ga s fizičkom ranom. Gubitak voljene osobe uzrokuje mentalnu ranu koja zahtijeva izlječenje. Emocionalni odgovor tuge nam pomaže u postizanju ovog zacjeljivanja rane i iako pokojnik zauvijek ostaje u našim sjećanjima, bol i bol zbog gubitka nestaju nakon perioda tugovanja. Ne postoji ispravan ili pogrešan način tugovanja i različiti ljudi tuguju različito kako bi se nosili s gubitkom.
Žalost
Ožalošćenost je stanje tuge i često se opisuje kao period nakon gubitka tokom kojeg osoba osjeća tugu. Dužina žalosti zavisi od toga koliko je pokojnik bio blizak ožalošćenoj osobi i koliko je vremena ožalošćeni proveo očekujući gubitak osobe prije stvarnog gubitka. Ovo je važno jer dugotrajna bolest drage osobe prije smrti ostavlja mnogo tuge u glavi. Ožalošćenje zahtijeva prihvatanje činjenice da je vaš gubitak stvaran, a osoba koja je prošla neće se vratiti. Ožalošćenje takođe zahteva patnju od strane pojedinca jer mora da podnese bol tuge tokom određenog vremenskog perioda. Mora naučiti da se prilagodi životu bez pokojnika. Ožalošćenje takođe zahteva da naučite da uložite manje emocionalne energije u žalovanje i da je koristite u drugim poslovima.
Koja je razlika između tuge i žalosti?
• Tuga je osjećaj ili emocija koju osjećamo kada izgubimo voljenu osobu. Međutim, tuga se osjeća i kada se nešto drago oduzme kao što je razvod, gubitak posla itd.
• Ožalošćenost je stanje žalosti sa različitim fazama žalosti.
• Osjećaj tuge je ekstreman neposredno nakon smrti drage osobe dok osoba postepeno uči da se nosi sa gubitkom.
• Proces žalosti uključuje prihvatanje gubitka, suočavanje s njim i učenje živjeti i nastaviti sa životom. S druge strane, tuga je emocionalni odgovor pojedinca.
