Stres vs Distress
Stres i nevolja su usko povezani. Moglo bi se reći da uznemirenost uzrokuje stres ili obrnuto. Stres u više "netehničkom" značenju mogao bi značiti isto što i nevolja. U medicinskom smislu, međutim, ova dva imaju neke prepoznatljive razlike.
Šta je stres?
Definicija stresa je evoluirala tokom godina i još uvek se razvija. Prvu ikada definiciju iznio je Hans Selye, a stres je naveo kao „nespecifičan odgovor tijela na svaki zahtjev za promjenom“. U njegovoj definiciji možemo vidjeti da stres nije definiran kao ništa „loše“, ali je za ljude definicija stresa bila pretežno loša situacija. Trenutno koristimo revidiranu definiciju: „Stres je način na koji vaše tijelo odgovori na bilo koju vrstu zahtjeva“. Međutim, zabluda da je stres loša stvar još nije nestala iz naših umova. Kada tijelo prepozna bilo kakvu potražnju, bilo eksterno ili iznutra, određene hemikalije se oslobađaju kako bi pružile snagu i energiju za suočavanje sa stresom. Neke hemikalije proizvode vidljive efekte, a to nam daje znak kada je osoba pod stresom.
Stres mogu izazvati i dobra i loša iskustva. Dok je strah od pada na ispitu stres, pobjeda u igri je također razlog za stres. Razlozi mogu biti različiti i stres čine prilično ličnim iskustvom. Stres se također može klasificirati kao stres preživljavanja (reakcija borbe ili bijega), unutrašnji stres (emocionalni stres), stres okoline (zbog teških uvjeta okoline i fluktuacija okoline) i stres zbog umora i prekomjernog rada. Ljudi koji su pod stresom često su bolesni i umorni, te slabe koncentracije. Ako je osoba stalno pod stresom, to može dovesti do visokog krvnog pritiska, srčanog udara i sl.
Šta je distress?
Uobičajeno, uznemirenost je mješavina emocionalnih stanja u teškoj situaciji. U medicinskim terminima, distres je definiran kao „averzivno stanje u kojem se osoba ne može u potpunosti prilagoditi stresorima i na taj način rezultira stresom i pokazuje neprilagođena ponašanja“. Dakle, kada je osoba uznemirena, jedan od načina da se nosite s tim je da bude pod stresom. Ali to je naravno negativan način za rješavanje problema. Neki ljudi pronalaze pozitivne načine za rješavanje problema kao što su slušanje dobre muzike, bavljenje sportom i vježbama i pomaganje drugima.
Koja je razlika između stresa i distresa?
• Stres je odgovor na eksterne ili unutrašnje stresore. Distres je emocionalno stanje u koje osoba zapada kada se ne prilagodi stresorima.
• Stres može postati negativna reakcija koju osoba pokazuje kao rezultat uznemirenosti, ali uznemirenost ne završava uvijek negativnim odgovorima kao što je stres jer neki ljudi uznemirenost doživljavaju pozitivno i reagiraju na zdrav način.
