Oatmeal vs Oats
Jednostavan način da se kaže razlika između zobenih pahuljica i zobi je da se kaže da je zob zrno, dok je zobena kaša jelo koje se priprema od ove žitarice. Zob se priprema na različite načine za konzumiranje ljudi jer se smatra da je ovas veoma dobra za zdravlje. Zobene pahuljice su jedno takvo jelo koje se priprema od zobi. Zob je dostupan na tržištu u različitim oblicima kao što su valjani zob, brzi zob, zobeno brašno, itd.
Šta je zob?
Zob je dobitak dobijen od žitarica. Kada se bere zob, mora se samljeti. Kao što svi znamo, žitarice imaju veću nutritivnu vrijednost. Dakle, da bi se očuvale te hranjive vrijednosti, prilikom mljevenja zobi se uklanja samo vanjska ljuska koja je poznata kao ljuska. Čak je i ovo uklonjeno jer niko ne može da pojede taj deo. Nakon što se ova ljuska ukloni, zob se kuha na pari. Zatim se zob zagreva i ponovo hladi u peći. Sve je to učinjeno kako bi se istaknuo okus zobi. Zatim, samo zob prolazi kroz različite procese za proizvodnju različitih vrsta zobene hrane
Neke zobi se kuvaju na pari i uvaljaju u pahuljice da bi se napravio valjani zob. Neki se kuvaju na pari duže od valjanih zobi, pa čak i uvaljaju u manje komade kako bi se brzo napravila zob. S obzirom da se brza zob duže vreme kuva na pari i ima manje pahuljice, potrebno je samo malo vremena za pripremu brze zobi. Kao rezultat toga, većina ljudi ovo koristi kao hranu za doručak. Ili se zob može samljeti i prosijati da se dobije zobeno brašno. Ovo zobeno brašno se koristi za pravljenje hleba i kolača.
Zaista je iznenađujuće da je zob prvi put poznat ljudima, smatran pogodnim za životinje, a poznata je priča koja ide ovako. Jedan Englez je razgovarao sa čovjekom iz Škotske i rugao mu se da jede ovsene pahuljice. Rekao je da se zob u Engleskoj hrani konjima, dok ga sami Škotski muškarci jedu. Na to je Škot odgovorio da upravo zbog toga postoje tako fini engleski konji, a postoje tako fini škotski muškarci.
Šta je zobena kaša?
Ovsena kaša je vrsta kaše napravljene od zobi. Tradicionalna kaša je uvijek bila ovsena kaša, jer se uvijek koristilo zrno zobi. Za pravljenje ovsenih pahuljica, ovas se prvo skuva, a zatim se u kuvano zrno doda mleko ili voda ili oboje. Ovo se smatra veoma hranljivim obrokom. Većina ljudi širom svijeta uzima zobene pahuljice kao doručak zbog nutritivne vrijednosti.
Koja je razlika između zobene kaše i zobi?
Definicija zobene kaše i zobi:
• Ovas su žitarice iz biljke žitarica.
• Ovsena kaša je vrsta kaše koja se pravi od zobi.
Veza između zobene kaše i zobi:
• Zob je zrno. Ovo zrno se koristi za pripremu jela zvanog zobena kaša.
Tipovi:
• Na tržištu su dostupne različite vrste zobi kao što su valjani zob, brzi zob, zobeno brašno, itd.
• Ovsene pahuljice se mogu pripremiti dodavanjem različitih sastojaka, ovisno o vašem ukusu, u ovsene pahuljice.
Hutritivna vrijednost:
Kalorije:
• Zob ima 311 kalorija u jednoj šoljici.1
• Ovsena kaša ima 145 kalorija u jednoj šoljici.2
Fat:
• Ovas ima 5,1 g masti u jednoj šoljici.
• Ovsena kaša ima 2,39 g u jednoj šoljici.
Proteini:
• Ovas ima 12,96 g proteina u jednoj šoljici.
• Ovsena kaša sadrži 6,06 g proteina u jednoj šoljici.
Natrijum:
• Zob ima 3 mg natrijuma u jednoj šoljici.
• Ovsena kaša sadrži 278 mg natrijuma u jednoj šoljici.
Kao što možete vidjeti, glavna razlika između zobenih pahuljica i zobi je u tome što je zob zrno koje se koristi za pravljenje ovsene kaše. Drugim riječima, zobena kaša je samo jedno jelo koje se priprema od žitarica zvanog zob.
Izvori:
- Zob
- Ovsene pahuljice
