Ključna razlika između biološkog sata i cirkadijanskog ritma je u tome što je biološki sat urođeni uređaj za mjerenje vremena organizma sastavljen od specifičnih molekula koji stupaju u interakciju sa ćelijama u cijelom tijelu, dok je cirkadijalni ritam fizička, mentalna i promjena ponašanja koja prati dnevni ciklus.
Osjećamo se pospano noću, ali smo energični i ostajemo budni tokom dana. Razlog za to je cirkadijalni biološki sat. Biološki sat je naš urođeni uređaj za mjerenje vremena, kojim upravlja naš mozak. Cirkadijalni ritam je prirodan i unutrašnji proces koji se ponavlja otprilike svaka 24 sata. Cirkadijalni ritam može uticati na ciklus spavanja/budnosti. Svako tkivo i organ u našem tijelu funkcionišu prema biološkom satu i cirkadijanskim ritmovima. Sistem cirkadijanskih satova je vitalni regulatorni faktor za gotovo sve fiziološke aktivnosti u našem tijelu. Poremećaji u cirkadijalnom sistemu satova mogu uzrokovati teške posljedice po ljudsko zdravlje.
Šta je biološki sat?
Biološki sat je urođeni uređaj za mjerenje vremena prisutan u svim organizmima. Sastoji se od specifičnih molekula koji stupaju u interakciju sa ćelijama tijela. Svako tkivo i organ imaju biološki sat. Biološki satovi održavaju tjelesne procese u skladu s rasporedom. Stoga su zaista važni za funkcioniranje života i za organizaciju i koordinaciju ponašanja.
Slika 01: Biološki sat
Postoji nekoliko različitih bioloških satova u našem tijelu. Starost i plodnost žena, cirkadijalni sat, cirkadijalni ritam, menstrualni ciklus, molekularni sat, epigenetski sat su nekoliko primjera. Dakle, biološki satovi održavaju periodičnost bioloških funkcija koje se javljaju u našem tijelu.
Šta je cirkadijanski ritam?
Cirkadijalni ritam je rezultat cirkadijalnog biološkog sata. To je fizička, mentalna ili promjena ponašanja koja se događa u skladu s ciklusom od 24. U osnovi, to je 24-satni ciklus koji je endogen. Mnogim vrstama živih organizama, uključujući životinje, biljke, gljive, cijanobakterije i bakterije, upravljaju cirkadijalni ritmovi. Cirkadijalni sat prvenstveno reaguje na svjetlo i tamu. Dakle, cirkadijalni ritam uglavnom reguliše ciklus spavanja/budnosti. Utječe i na lučenje hormona, prehrambene navike, probavu, tjelesnu temperaturu i neke druge funkcije tijela. Proučavanje bioloških ritmova je polje koje se zove hronobiologija.
Slika 02: Cirkadijski ritam
Različiti faktori utiču na biološke ritmove. Izloženost sunčevoj svjetlosti, drogama i kofeinu mogu utjecati na ciklus spavanja. Ako nešto poremeti cirkadijalne ritmove, to utječe na naše tjelesne funkcije i zdravlje. Abnormalni ili poremećeni ritmovi su odgovorni za razna zdravstvena stanja kao što su poremećaji spavanja, gojaznost, dijabetes, depresija, bipolarni poremećaj i sezonski afektivni poremećaj, itd.
Koje su sličnosti između biološkog sata i cirkadijanskog ritma?
- Biološki satovi generišu cirkadijalne ritmove i regulišu njihovo vreme.
- Promena ciklusa svetlo-tama može ubrzati, usporiti ili resetovati biološke satove i cirkadijalne ritmove.
- Nepravilni biološki satovi mogu dovesti do poremećenih ili abnormalnih cirkadijalnih ritmova.
- I biološki sat i cirkadijalni ritmovi su fundamentalni za funkcionisanje života.
Koja je razlika između biološkog sata i cirkadijanskog ritma?
Biološki ciklus je urođeni vremenski uređaj prisutan u živim organizmima, dok je cirkadijalni ritam 24-satni ciklus koji reguliše fiziološke procese živih bića. Dakle, ovo je ključna razlika između biološkog sata i cirkadijanskog ciklusa.
Infografika ispod sažima razliku između biološkog sata i cirkadijanskog ciklusa.
Sažetak – Biološki sat protiv cirkadijanskog ritma
Biološki sat i cirkadijalni ritmovi reguliraju ciklus brojnih funkcija u našem tijelu. Biološki sat je mjerač vremena koji poseduju tkivo i organ, dok je cirkadijalni ritam prirodni unutrašnji proces koji reguliše naš ciklus spavanja/budnosti svaka 24 sata. Dakle, cirkadijalni ritam pokazuje oscilaciju od oko 24 sata. I biološki sat i cirkadijalni ritmovi su međusobno povezani. Zapravo, cirkadijalni ritam je rezultat cirkadijalnog biološkog sata. Dakle, ovo je sažetak razlike između biološkog sata i cirkadijanskog ritma.
