Prekomerna težina vs gojazna
Količina masti u tijelu također utiče na izgled, privlačnost i zdravlje. Prekomjerna težina i gojaznost su problemi previše uhranjenih ljudi. Međutim, postoje neki rijetki genetski uzroci gojaznosti, višak unosa ugljikohidrata i masti i nedostatak vježbanja su vodeći uzroci pretilosti i prekomjerne težine.
Tačna količina masti ne može se izmjeriti direktnom metodom. Dakle, postoji mnogo alata za indirektno mjerenje. BMI (indeks tjelesne mase) je najpopularniji za mjerenje tjelesne težine u odnosu na visinu. BMI se izračunava dijeljenjem težine (u kg) sa (visinom u metrima). Procenat tjelesne masti će izračunati tjelesnu masnoću, ali se BMI još uvijek koristi za određivanje prekomjerne težine i gojaznosti ljudskog tijela.
Referentni raspon BMI može se razlikovati od zemlje do zemlje. To je zbog različitosti ljudi u zemlji. Obično se BMI 25 uzima kao odrezan za prekomjernu težinu. BMI od 25 do 30 smatra se prekomjernom težinom. Preko 30 se klasifikuje kao gojaznost. Gojaznost se ponovo klasifikuje kao klasa 1, II i III u zavisnosti od vrednosti.
Ljudi sa prekomjernom težinom trebali bi redovno vježbati i držati dijetu kako bi smanjili težinu i zadržali BMI ispod 25. Gojazni ljudi moraju dati više prioriteta smanjenju težine. Gojaznost je dobro poznati faktor rizika za nekoliko bolesti. Dijabetes melitus tip 2, kardiovaskularne bolesti i srčani udar su neki od primjera. I gojazni i gojazni ljudi će razviti artritis i probleme sa zglobovima zbog svoje težine.
Sažetak
• I prekomjerna težina i gojaznost su nezdrava stanja.
• Obje su dijagnosticirane korištenjem BMI.
• BMI 25 do 30 se smatra prekomjernom težinom.
• BMI iznad 30 smatra se gojaznošću.
• Ljudi sa prekomjernom težinom su u opasnosti od razvoja gojaznosti
• Pretile osobe su pod većim rizikom od razvoja mnogih bolesti.
