Tai Chi vs Qigong
Kina je jedna od najstarijih civilizacija svijeta i dvije njene tradicije, Tai chi i Qigong, kao unutrašnje borilačke vještine koje vode razvoju Qi-ja, životne energije koja teče energetskim putevima unutar tijela svih ljudskih bića, popularni su i u zapadnom svijetu. Obje ove borilačke forme koriste Chi kako bi osobu ojačale i fizički i mentalno. Oba vode ka pročišćenju tijela, karaktera i uma, liječe bolesti i dovode do dugovječnosti. Međutim, zbog sličnosti između ova dva tipa sistema vježbi, većina ljudi ostaje zbunjena između ova dva. Ovaj članak pokušava naglasiti razlike između Tai chija i Qigonga.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, ili jednostavno Tai Chi, vrti se oko Qi-ja, ili Chi, kako je poznato u vanjskom svijetu. Ovo je životna sila koja pokreće sva živa bića i čini osnovu tradicionalnog sistema kineske medicine koji se zove TCM. Ova životna sila teče kroz meridijane unutar tijela, i kad god dođe do bilo kakvog prekida toka ove energije, tijelo postaje bolesno. Praksa tai Chi-a, ili interne borilačke vještine kako se zove, osigurava da Tai Chi teče kroz tijelo bez ikakvih blokada i da tijelo praktičara Tai Chi-a ostane zdravo.
Zapadnjaci nazivaju Tai Chi vještinom iscjeljivanja, dok je to način života u Kini. Ova unutrašnja borilačka vještina nastala je prije otprilike dvije hiljade godina, a sastoji se od niza sporih i kružnih pokreta za koje se vjeruje da uklanjaju sve prepreke kretanju Chi unutar tijela praktičara ove drevne vještine. Uključuje sistematsko disanje i zauzimanje položaja poput indijske joge, koji privlače zapadnjake prema ovom sistemu drevne i tradicionalne kineske medicine.
Qigong
Kultivacija zdravlja savladavanjem Qi-ja ili Chi je krajnji cilj Qigonga baš kao i Tai Chi. To uključuje stvaranje teških položaja tijela na isti način kao što to čine jogiji u Indiji. Fokus uma pri pravljenju položaja pomaže umu, dahu i energiji praktikanta. Doslovno značenje Qigonga je rad životne energije. Drevna kineska borilačka vještina ima za cilj da omogući praktičaru da kontrolira životnu snagu i koristi fizički, mentalno, duhovno i emocionalno. Qigong je dio TCM-a, a prvi put je objavljen u Žutom carskom unutrašnjem kanonu. Ova knjiga se smatra glavnim izvorom sistema drevne kineske medicine. Vjeruje se da čigong može izliječiti bolesti kako bi poboljšao fizičko i mentalno zdravlje praktikanta. Qigong ima tri oblika i to medicinski čigong, meditacijski čigong i borilački čigong.
Koja je razlika između Tai Chi-a i Qigonga?
• Snaga koja se stvara u tai Chi je gusta dok je snaga u Qigongu lagana
• Kalistenika i tečni pokreti tijela u tai Chi-u su napredni i razrađeni, dok su u Qigongu ovi pokreti manje razrađeni i manje duboki.
• Meditacija u Qigongu je mnogo intenzivna i moćna nego u Tai Chi
• Qigong se više prakticira zbog svojih iscjeliteljskih moći, dok je Tai Chi način življenja namijenjen cjelokupnoj kondiciji uma i tijela
