Parna soba vs Sauna
Poznavanje razlike između parne sobe i saune je korisno jer su to dvije od mnogih metoda davanja topline tijelu u terapeutske svrhe. Međutim, parna kupelj i sauna su dvije najpopularnije metode za zagrijavanje tijela. Glavna svrha uzimanja topline je pomoći tijelu da se oslobodi toksina kroz znoj. Ove toplotne terapije bile su posebno korisne za ljude koji pate od bolova u zglobovima. Terapija toplinom poboljšava cirkulaciju krvi, a također jača imuni sistem organizma. Iako se i parna soba i sauna koriste za detoksikaciju, metoda koja se koristi za proizvodnju topline je različita u oba i različiti ljudi imaju svoje preferencije kada su u pitanju parna kupelj i sauna.
Šta je parna soba?
Parna soba je mjesto gdje se možete opustiti i potpuno opustiti uživajući u blagodatima vruće pare dokle god možete izdržati. Sat vremena u parnoj kupelji dovoljan je da se osoba energizira uklanjanjem toksina iz njegovog tijela u obliku znoja. Parne sobe bile su mašta stanovnika Finske, koji su ih osmislili za ljude koji žive u veoma hladnim klimama. Parne sobe predstavljaju odličnu priliku da se opustite neko vrijeme. Međutim, budući da postoje vidljive zdravstvene prednosti povezane s parnim sobama, danas one nisu ograničene samo na hladne zemlje, već se nalaze i u tropskim zemljama.
Uprkos smanjenju cijena ugradnje i održavanja, parne sobe se uglavnom nalaze u zdravstvenim klubovima i spa centrima. Jedan od glavnih razloga zašto ljudi koriste ove parne sobe je detoksikacija. Provodeći 10-15 minuta u parnoj sobi, osoba se može jako znojiti zbog čega gubi razne toksine nakupljene tokom određenog perioda.
Druga važna prednost je da znojenje dovodi do gubitka masti. Korištenje parnih soba je danas dobar način da smršate. Treća prednost je što se otvore sve pore kože i ona postaje hidratizirana. Koža počinje izgledati podatnije i blista.
Šta je sauna?
Sauna je toplotna terapija u kojoj se suva toplota proizvodi pomoću grijalice ili peći na drva kako bi se polako povećala temperatura u prostoriji. Obično se ova temperatura uzima do 70 stepeni Celzijusa. Ljudi ili sjede ili leže u sauni kako bi primili što više topline. Nekoliko minuta u sauni može povećati unutrašnju temperaturu tijela što čini bolji protok krvi. Takođe otvara sve pore u telu. Obično, nakon nekoliko minuta u sauni, kupač izađe i skoči u hladnu vodu ili se istušira, a zatim se vrati u saunu da se dodatno zagrije. Saune imaju vrlo malu vlažnost i mogu se koristiti mnogo više temperature. U prostoriji sa saunom koristi se drveni namještaj kako se ne bi gubila toplina koju stvara grijač.
Koja je razlika između parne sobe i saune?
Kao što je ranije opisano, i parna kupelj i sauna su toplinske terapije koje izgleda imaju iste prednosti za ljudska bića.
• Glavna razlika između ova dva je ta što sauna koristi suvu toplotu, dok je u parnoj sobi generisana toplota vlažna.
• Ljudi imaju svoje preferencije i oni koji ne mogu da podnesu visoku toplotu saune obično idu u parne sobe.
• Temperature na kojima se koriste obje toplotne terapije su također različite. Dok su u sauni temperature visoke do 70-80 stepeni Celzijusa, parne sobe koriste temperaturu od 40 stepeni.
Kada su toplinske terapije, parna kupelj i sauna podjednako su popularni u cijelom svijetu. Samo lične simpatije i nesklonosti ljudi tjeraju ih na određeni sistem uzimanja topline.
