Ključna razlika – Sauna vs Spa
Hotel ili teretana mogu ponuditi saunu ili spa centar kao dio svojih usluga. I sauna i spa koriste toplinu kao metodu za čišćenje i osvježenje vašeg tijela. Važno je razumjeti razliku između saune i banje kako biste odabrali ono što je najkorisnije za vaše zdravlje. Ključna razlika između saune i banje je u tome što saune koriste toplinu za čišćenje tijela, dok banje koriste vodu.
Šta je sauna?
Sauna je mala prostorija koja se koristi kao parno kupatilo sa toplim vazduhom za čišćenje ili osveženje tela. Saune su tradicionalno građene sa drvenim enterijerom. U tradicionalnim saunama, unutrašnjost prostorije se zagrijava, zbog čega se ljudi unutra znoje i oslobađaju toksine iz svojih tijela. Moderne saune također koriste infracrveno grijanje koje smanjuje toplinu zraka i fokusira se na zagrijavanje kože kupača.
Prednosti saune
- Smanjenje stresa
- Oslobađanje toksina u tijelu
- Poboljšanje kardiovaskularnih performansi
- Čišćenje kože
- Sagorevanje kalorija
Mnoge saune koriste temperaturu oko 80°C. Temperature koje se približavaju i prelaze 100 °C mogu biti nepodnošljive i eventualno smrtonosne ako je osoba izložena njima duži vremenski period. Većina sauna koristi nisku vlažnost da bi se riješio problem visoke temperature. Podešavanje temperature u sauni uglavnom dolazi od količine vode bačene na grijač, količine vremena provedenog u sauni i položaja u sauni.
Slika 1: Highgrove sauna
Šta je banja?
Reč spa može biti prilično zbunjujuća jer se odnosi na širok spektar stvari. Spa se može odnositi na mineralni izvor koji se koristi za ljekovite kupke; može se odnositi i na lokaciju sa mineralnim izvorom. Osim toga, spa se odnosi i na komercijalni objekat koji nudi tretmane zdravlja i ljepote koristeći masaže i parne kupke. U isto vrijeme, može se odnositi na kupku koja sadrži toplu gaziranu vodu.
Spa je definisana kao „mesta posvećena poboljšanju opšteg blagostanja kroz različite profesionalne usluge koje podstiču obnovu uma, tela i duha“od strane Međunarodne Spa asocijacije. Ova mjesta imaju sadržaje kao što su saune, parne sobe i svlačionice i pružaju usluge kao što su masaže, tretmani lica i drugi tretmani za tijelo.
Banje su uvijek grupisane u različite kategorije kao što su dnevne banje, odredišne banje ili odmarališta. Dnevne banje su često vezane uz kozmetičke salone, a ljudi ih mogu posjećivati svakodnevno. Destinacijske ili odmarališta su skupe i zahtijevaju minimalni boravak od dvije do tri noći.
Slika 2: Zen Spa japanski bazen
Koja je razlika između saune i banje?
Sauna vs Spa |
|
| Sauna je mala prostorija koja se koristi kao parno kupatilo sa toplim vazduhom. |
Spa se može odnositi na
|
| Izvor | |
| Saune koriste toplinu. | Banje koriste vodu. |
| Koristi | |
| Saune se koriste za čišćenje organizma, ublažavanje stresa i sagorevanje kalorija. | Banje se koriste za hidroterapiju, opuštanje ili užitak. |
