Ključna razlika između trzanja i grča je ta što je trzaj kratka kontrakcija mišića koja dovodi do blagog bola, dok je mišićni spazam duga kontrakcija mišića koja dovodi do jakih bolova, pa čak i mišićnih grčeva.
Muskuloskeletni bol je česta pojava kod većine osoba. Karakterizira ga bol koji se stvara oko mišića. Lekovi protiv bolova su najpoželjniji izbor protiv mišićno-koštanog bola, bilo da se radi o trzanju ili grču. Stoga su trzaji i grčevi dvije vrste mišićno-koštanih bolova.
Šta je Twitch?
Trzanje mišića, također poznato kao fascikulacija mišića, karakterizira nevoljna kontrakcija mišićnih vlakana. Mišićna vlakna čine mišiće. Postoje različiti proteini uključeni u kontrakciju mišićnih vlakana, uključujući aktin i miozin. Trzanje mišića nastaje kada dođe do oštećenja nerava ili kada dođe do nepovoljne stimulacije u mišićnim vlaknima. Obično se trzanje mišića može vidjeti ili osjetiti ispod kože. Ovo nije izuzetno štetno stanje. Međutim, ako stanje potraje, to može rezultirati štetnim posljedicama.
Postoji mnogo razloga za trzanje mišića. Glavni razlog je prenaprezanje mišića. To može biti zbog prekomjernog vježbanja ili praćenja pogrešnih obrazaca vježbanja. To može oštetiti pokrete mišića i nervnu provodljivost. Nadalje, nedostatak sna također može izazvati trzaje mišića. Nedostatak kalcijuma, vitamina D i magnezijuma takođe ima direktan uticaj na pojavu trzaja jer može da promeni proces mišićne kontrakcije. Štaviše, dehidracija i anksioznost, kao i određena medicinska stanja, također mogu uzrokovati trzaje mišića.
Kada se dijagnosticira trzaj mišića, daje se medicinski savjet da se ograniče vježbe i naporne aktivnosti; Preporučuje se i dalje upravljanje ishranom i održavanje zdravog stila života.
Šta je grč?
Mišićni spazam je dugotrajan mišićno-koštani bol. To je rezultat dugotrajnih nepravilnih mišićnih kontrakcija koje se dešavaju u tijelu, posebno u predjelu leđa. Stoga se ovo stanje često naziva grč leđa. To je nespecifičan termin i može sugerirati široku lepezu mišićno-koštanih bolova. Uglavnom sugerira emocionalni aspekt boli nakon oštećenja mišićno-koštanog sustava. Postojanost bola razlikuje se između grča i trzanja mišića. Iako grč karakteriše izrazita bol, jedan grč može dovesti do drugog, razvijajući kaskadni niz grčeva.
Uzroci mišićnog spazma su slični onima kod trzanja mišića. Stoga, prenaprezanje i neravnoteža nutrijenata zajedno s anksioznošću, stresom i dehidracijom također rezultiraju grčevima mišića; međutim, kontrakcije su duge i bolnije.
Mišićni grčevi se obično liječe masažom. Međutim, važno je da se razlog za grč dijagnosticira u ranim fazama kako bi se smanjio učinak boli. Postoje generički lijekovi za spazam mišića koji su dostupni za smanjenje boli tokom mišićno-skeletnog bola.
Koje su sličnosti između trzanja i spazma?
- Trzanje i spazam su dvije vrste mišićno-koštanih bolova koji su nevoljne prirode.
- Obje su rezultat kontrakcije mišića.
- Oboje može biti uzrokovano prenaprezanjem, nedostatkom nutrijenata, dehidracijom i mentalnim stresom.
- Preporuka je da vodite zdrav način života uz odgovarajuću fizičku aktivnost.
- Štaviše, lijekovi protiv bolova su najčešći oblik liječenja ovog stanja.
- Oba se mogu dijagnosticirati na osnovu skeniranja i rendgenskih tehnika.
Koja je razlika između trzanja i grča?
I trzaji mišića i grč su nevoljne prirode. Međutim, ključna razlika između trzaja i grča je trajanje mišićne kontrakcije koja rezultira trzajem ili grčem. Kod trzanja mišića kontrakcija je kraća. Kod mišićnog spazma, kontrakcija je duga; stoga je bol uporan.
Štaviše, trzaj je relativno manje bolan od grča. Dakle, ovo je još jedna razlika između trzanja i grča.
Sažetak – Twitch vs Spasm
Mišićni trzaji i mišićni grčevi su vrste bolova u mišićima povezanih s nepravilnom mišićnom aktivnošću i nervnom koordinacijom. Trzanje mišića rezultat je kratkih kontrakcija, što dovodi do blagog bola. Nasuprot tome, mišićni spazam je rezultat dugih kontrakcija, što dovodi do jačih bolova. I trzaji mišića i grčevi se javljaju zbog prenaprezanja mišića i zbog nedostatka nutrijenata kalcija, magnezija i vitamina D. Preferirani način liječenja je masaža ili primjena lijekova protiv bolova.
