Ključna razlika između mezomorfa ektomorfa i endomorfa leži u njihovoj veličini i strukturi tijela. Ektomorf je tip tijela koji ima tanko tijelo, mala ramena, ravna grudi i delikatnu strukturu kostiju, dok je mezomorf tip tijela koji ima široka ramena, uzak struk, relativno tanke zglobove i okrugle mišićne trbušne dijelove. Endomorf je, s druge strane, treći tip tijela koji ima debeli grudni koš, široke bokove i kraće udove.
Ektomorf, mezomorf i endomorf su tri osnovna tipa tijela. Naš način života, genetika, istorija i stil treninga glavni su faktori koji odlučuju o tipu tijela. Štaviše, s vremenom možemo promijeniti svoj tip tijela pravilnom dijetom i vježbama. Tip tijela ektomorfa je tanak i ima duge udove i male trbušne mišiće. Telo mezomorfa je srednji tip, koji lako dobija na težini ili lako gubi na težini. Imaju telo pravougaonog oblika sa okruglim mišićnim trbušcima. Endomorf je širi od ektomorfa ili mezomorfa, sa debelim grudnim košem, širokim bokovima i kraćim udovima. Endomorf može lako dobiti na težini, ali je vrlo teško izgubiti težinu.
Šta je ektomorf?
Ektomorf je jedan od tri tipa tijela. Ektomorfi imaju tanka tijela ili su mršavi. Imaju duge udove i male mišićave trbuha. Štaviše, imaju male zglobove i vitke mišiće. Ramena su im tanka i manje široka. Osim toga, imaju ravna grudi. Metabolizam im je brz, a kalorije sagorevaju veoma brzo. Zbog toga im je veoma teško dobiti na težini. Oni se bore da dobiju na težini i njihov najveći cilj je da dobiju na težini. Zbog ove činjenice, ektomorfi su poznati i kao hard dobitnici.
Šta je mezomorf?
Mezomorf je drugi ili srednji tip tijela između ektomorfa i endomorfa. Mezomorfi imaju tendenciju da imaju široka ramena, uzak struk, relativno tanke zglobove i okrugle mišićave trbuha. Prirodno su jaki i relativno mišićavi. Tijelo im je donekle pravokutnog oblika.
Slika 01: Tipovi tijela
Mezomorfi služe kao najbolji tip tijela za bodibilding jer mezomorfi mogu lako dobiti na težini ili smršaviti. Stoga bi mezomorfi trebali paziti na unos kalorija.
Šta je endomorf?
Endomorf je treći tip tijela i djeluje malo zdepastije. Lako mogu dobiti na težini. Tip tijela endomorfa je čvrst i općenito mekan. Obično su niže građe sa debelim rukama i kraćim udovima.
Slično mezomorfima, oni su prirodno jači i fit. Generalno, oni su kratki i širi. Imaju debeo grudni koš i široke bokove. Štaviše, njihov metabolizam je spor.
Koje su sličnosti između mezomorfa ektomorfa i endomorfa?
- Ektomorf, mezomorf i endomorf su tri tjelesna tipa.
- Neophodno je razumjeti ove tri vrste prije treninga bodybuildinga.
- Štaviše, razumijevanje sva tri tipa tijela pomaže u balansiranju unosa kalorija i pomaže da ostanete zdravi.
Koja je razlika između mezomorfa ektomorfa i endomorfa?
Ektomorf je tip tijela koji ima tanko tijelo, mala ramena, ravna grudi i delikatnu strukturu kostiju, dok je mezomorf tip tijela koji ima široka ramena, uzak struk, relativno tanke zglobove i okrugle mišiće trbuha i endomorf je treći tip tijela koji ima zaobljeniji izgled, debeli grudni koš, široke bokove i kraće udove. Dakle, ovo je ključna razlika između mezomorfa ektomorfa i endomorfa. Ektomorfi imaju duge udove dok mezomorfi imaju relativno duge udove dok endomorfi imaju kratke udove. Dakle, ovo je također razlika između mezomorfa ektomorfa i endomorfa. Štaviše, ektomorfi imaju brz metabolizam dok mezomorfi i endomorfi imaju spor metabolizam.
Info-grafika ispod prikazuje dalje razlike između mezomorfa ektomorfa i endomorfa.
Sažetak – Ektomorf mezomorf vs endomorf
Ektomorf, mezomorf i endomorf su tri tjelesna tipa. Ektomorfi su mršavi, dok su mezomorfi prirodno atletskog izgleda. Endomorfi su niži i okrugliji. Ektomorfi smatraju da je teško dobiti mišićnu masu, dok mezomorfi mogu prilično lako dobiti mišiće, a endomorfi imaju tendenciju da lako dobiju težinu i mišiće. Ektomorfi imaju tanka ramena sa malom širinom. Mezomorfi imaju nešto široka mišićava ramena, dok endomorfi imaju šira ramena. Dakle, ovo rezimira razliku između mezomorfa ektomorfa i endomorfa.
