Ključna razlika između kalcijum citrat malata i kalcijum karbonata je u tome što se suplementi kalcijum citrat malata lakše apsorbuju u ljudskom tijelu nego suplementi kalcijum karbonata.
Kalcijum je hemijski element koji igra značajnu ulogu u telu. Ovaj hemijski element važan je za normalno funkcionisanje nerava, ćelija, mišića i kostiju. Smanjeni nivoi kalcijuma u našoj krvi mogu uzrokovati slabljenje kostiju. Osim toga, vitamin D pomaže tijelu da apsorbira kalcijum i fosfor hemijske elemente.
Šta je kalcijum citrat malat?
Kalcij citrat malat je kombinacija različitih komponenti koje se koriste kao dodatak u medicinskim primjenama. Koristan je u prevenciji ili liječenju niskog nivoa kalcija u krvi kod ljudi koji imaju nizak sadržaj kalcija u ishrani. Osim toga, dodatak kalcijum citrat malatu važan je u liječenju bolesti koje proizlaze iz niskog sadržaja kalcija, npr. gubitak koštane mase (osteoporoza), slabe kosti, smanjena aktivnost paratiroidne žlijezde, bolesti mišića, itd.
Pored toga, dodatak kalcijum citrat malatu važan je za trudnice jer osigurava da imaju dovoljnu količinu kalcija. Dojilje ili žene u postmenopauzi također se ohrabruju da uzimaju ovaj dodatak. Tipično, vitamin D je važan u apsorpciji kalcijuma i fosfora u tijelu. Stoga se suplementu kalcijum citrata malata dodaje i određena količina vitamina D u njemu.
Obično, kalcijum citrat malat je lijek koji se daje na usta uz hranu. Za bolju apsorpciju, ukupna dnevna doza se može podijeliti u dva dijela i uzeti ujutro i uveče istog dana. Ipak, savjetuje se da se prije upotrebe ovog lijeka posavjetujete s liječnikom. Postoje različiti oblici ovog dodatka koji su komercijalno dostupni, uključujući tečni oblik, oblik za žvakanje, oblik tableta, itd.
Šta je kalcijum karbonat?
Kalcijum karbonat je oblik suplementa koji sadrži kalcijum i ima nisku stopu apsorpcije. Postoji mnogo različitih dodataka za kalcij koji imaju različite prednosti i nedostatke. Tipično, suplementi kalcijum karbonata daju najveći sadržaj kalcija (oko 40% po težini). Međutim, pokazuje manju apsorpciju u našem tijelu.
Štaviše, ovaj suplement moramo uzimati s hranom jer mu je potrebna želučana kiselina za bolju apsorpciju. Ljudi uglavnom dobro podnose kalcijum karbonat. Međutim, neki ljudi mogu imati blagi zatvor ili osjećaj nadutosti. Neki uobičajeni suplementi kalcijum karbonata su Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal i Tums.
Slika 2: Dodatak klatratu
Koja je razlika između kalcijum citrat malata i kalcijum karbonata?
Kalcij citrat malat je kombinacija različitih komponenti korisnih kao dodatak u medicinskim primjenama. Kalcijum karbonat je oblik suplementa koji sadrži kalcijum i ima nisku stopu apsorpcije. Ključna razlika između kalcijum citrat malata i kalcijum karbonata je u tome što se suplementi kalcijum citrat malata lakše apsorbuju u ljudskom tijelu nego suplementi kalcijum karbonata. Štaviše, kalcijum citrat malat se može uzimati sa ili bez hrane, dok se kalcijum karbonat može uzimati sa hranom.
Infografika ispod predstavlja razlike između kalcijum citrat malata i kalcijum karbonata u obliku tabele za jedno pored drugog poređenje.
Sažetak – Kalcijum citrat malat vs kalcijum karbonat
Kalcijum je esencijalni hemijski element za naše telo. Stoga postoji mnogo komercijalno dostupnih oblika suplemenata kalcija kao što su kalcij citrat malat i suplementi kalcijum karbonata. Ključna razlika između kalcijum citrat malata i kalcijum karbonata je u tome što se suplementi kalcijum citrat malata lakše apsorbuju u ljudskom tijelu nego suplementi kalcijum karbonata.
