Ključna razlika između Citracal-a i C altrate-a je u tome što Citracal sadrži kalcijum citrat, koji je napravljen kombinacijom limunske kiseline i kalcijum-hidroksida, dok C altrate sadrži prirodni oblik kalcijuma.
Kalcijum je mineral koji je neophodan za razvoj, funkciju i zdravlje kostiju i zuba. Takođe igra važnu ulogu u nervnom i cirkulatornom sistemu. Kalcij obično dobivamo iz mliječnih proizvoda, nekog povrća i obogaćenih pića. Međutim, neki ljudi imaju tendenciju da uzimaju suplemente kalcija. Citracal i C altrate su važni suplementi koji se sastoje od vitamina D i kalcija.
Šta je Citracal?
Citracal je važan izvor kalcijuma koji se sastoji od kalcijum citrata. Kalcijum citrat nije prirodna supstanca. Dobiva se kombinacijom limunske kiseline sa kalcijum hidroksidom. U poređenju sa C altrateom, Citracal je manje gust kalcijum.
Tipično, oko 21% kalcijum citrata je kalcijum po težini. Nadalje, dvije tablete Citracala sadrže oko 2380 mg kalcijum citrata, tako da dvije tablete daju oko 500 mg hemijskog elementa kalcijuma. Štaviše, ovaj dodatak sadrži i vitamin D, koji je važan za efikasnije korištenje kalcija u tijelu.
Kada se uzme u obzir apsorpcija kalcijum citrata, on se nešto bolje otapa u vodi u odnosu na k altrat. Zbog toga tijelo može apsorbirati kemijske elemente kalcija iz ovog suplementa oko 20% više od onog iz C altrata.
Štaviše, apsorpcija Citracal-a ne zavisi od sadržaja želudačne kiseline, što nam omogućava da ga uzimamo sa ili bez hrane. Međutim, ima potencijal za interakcije s lijekovima i može uzrokovati manje crijevnih nuspojava u odnosu na C altrate.
Šta je C altrate?
K altrat je važan izvor kalcija, a sadrži kalcijum karbonat, koji je oblik kalcija koji se prirodno nalazi u ljusci jajeta, puževa i kamenica, biserima, kredi, krečnjaku i mermeru. Generalno, kalcijum karbonat je jeftina supstanca i gust izvor hemijskog elementa kalcijuma jer sadrži oko 40% kalcijuma po težini.
Uobičajeno, jedna tableta C altrate-600 nam može pružiti 600 mg kalcija ili 1500 mg kalcijum karbonata. Postoje C altrate tablete koje su dostupne kao tablete za žvakanje i druge tablete koje se sastoje od vitamina D i nekih esencijalnih minerala.
Obično kalcijum karbonat nije previše rastvorljiv u vodi. Obično se oko 14 mg kalcijum karbonata otapa u 1 litru vode. Ako uzmemo C altrate kao dodatak kalcijumu, on se može apsorbirati više od prirodnog kalcijum karbonata zbog djelovanja želučane kiseline. Oko 36% C altrate tableta dospijeva u krvotok.
Međutim, mogu postojati neke nuspojave C altratea kao što su zatvor, crijevni plinovi i nadimanje. Osim toga, C altrate ima tendenciju interakcije s određenim lijekovima na recept. Npr. antacidi.
Koja je razlika između Citracal i C altrate?
Ključna razlika između Citracal-a i C altrate-a je u tome što Citracal sadrži kalcijum citrat, koji je napravljen kombinacijom limunske kiseline i kalcijum-hidroksida, dok C altrate sadrži prirodni oblik kalcijuma. Štaviše, kalcijum citrat se nešto bolje otapa u vodi u odnosu na k altrat. Stoga, vaše tijelo može lako apsorbirati kalcij iz kalcijum citrata.
Infografika ispod predstavlja razlike između Citracal-a i C altrate-a u obliku tabele za usporedbu.
Sažetak – Citracal vs C altrate
Citracal i C altrate su važni izvori hemijskog elementa kalcijuma. Ključna razlika između Citracal-a i C altrate-a je u tome što Citracal sadrži kalcijum-citrat, koji je napravljen kombinacijom limunske kiseline i kalcijum-hidroksida, dok C altrate sadrži prirodni oblik kalcija.
