Zdravlje vs fitnes
Zdravlje i kondicija se dugo izjednačavaju i koriste u sprezi kao da oboje znače istu stvar. U najboljem slučaju, oboje se smatraju besplatnim, a samim tim i izraz zdravlje i fitnes. Mnogi od nas pretpostavljaju da jedno proizlazi iz drugog, a ako je neko u formi, zdrav je i obrnuto. Međutim, stvarnost je nešto drugačija jer je fitnes samo komponenta ukupnih parametara koji odlučuju o zdravlju osobe. Moguće je da osoba bude u formi, a da ipak nije zdrava, dok osoba koja izgleda zdravo možda uopšte nije zdrava. Hajde da pogledamo izbliza.
Zdravlje
Prema SZO, zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti. To znači da, ako je neko dobrog zdravlja, ne samo da je oslobođen bilo koje bolesti, već je sretan i emocionalno i psihički. Ako ste zdravi, u boljoj ste kondiciji, da se nosite sa izazovima i životnim stresovima. Možda ste izuzetno spremni i agilni da izvodite teške, fizičke vježbe, ali ako niste društveno sposobni, ne možete se smatrati zdravim.
To znači da se fizička komponenta našeg zdravlja može izjednačiti s našom kondicijom jer naše mentalno, psihičko, emocionalno i socijalno blagostanje znače jednako za naše zdravlje kao i našu kondiciju. Zdravlje je subjektivno pitanje i nije moguće izmjeriti zdravlje osobe jer uključuje njegovo socijalno i emocionalno blagostanje.
Fitness
Dobijamo komentare o našoj kondiciji kada smo u formi i izgledamo okretno. Ljudi koji redovno vježbaju ili idu u teretanu radi treninga ostaju u formi, a to se odražava i na njihov fizički izgled. Iz toga slijedi da je kondicija mjera naše sposobnosti za fizički rad i vježbe i komponenta našeg zdravlja koja se odnosi na našu izdržljivost, izdržljivost i snagu. Smatrate se sposobnim ako možete skakati, trčati, dizati utege i učestvovati u atletskim aktivnostima. Međutim, kondicija ne znači da morate izvoditi fizičke aktivnosti prema standardima Olimpijskih igara ili bilo kojeg drugog međunarodnog nivoa. To samo znači da je osoba sposobna ako može efikasno i djelotvorno obavljati sve fizičke aktivnosti u svom životu. To je zapravo fitnes za sport koji zahtijeva viši nivo agilnosti, izdržljivosti i izdržljivosti.
Koja je razlika između zdravlja i fitnesa?
• Zdravlje ima mnogo aspekata kao što su fizički, mentalni i emocionalni, a kondicija je fizička komponenta zdravlja.
• Biti zdrav ne znači samo oslobođenje od bolesti ili slabosti jer emocionalno i društveno blagostanje osobe također značajno doprinosi njegovom zdravlju.
• Kondicija je mjerljiva, a zdravlje nije mjerljivo.
• Naša fleksibilnost, snaga i izdržljivost zajedno čine našu kondiciju.
• Naš kapacitet da radimo fizičke vežbe odražava nivo naše kondicije, ali da bismo bili zdravi, sve što nam je potrebno je sposobnost da efikasno i efikasno obavljamo fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu.
• Naša kondicija je samo jedan dio našeg zdravlja, a to je naše fizičko zdravlje.
• Imati i zdravlje i kondiciju je poželjno, ali kondiciju po cijenu zdravlja svakako nije poželjno.
• Možete trenirati da biste bili u formi, ali ne možete trenirati da biste bili zdravi
• Biti u formi ne znači nužno da ste zdravi.
