Hipnoza protiv meditacije
Postoji razlika između hipnoze i meditacije jer se na njih gleda kao na dvije vrlo različite tehnike koje mogu koristiti pojedincu u smanjenju napetosti i poboljšanju kvaliteta života. Hipnoza je terapeutska metoda koju koriste psiholozi. Meditacija je takođe praksa koja dolazi iz religioznih pozadina kao što su hinduizam i budizam, što omogućava osobi da pronađe unutrašnji mir. Prvo, definirajmo dvije tehnike na sljedeći način. Hipnoza se može definirati kao praksa da se osoba dovede u stanje u kojem vrlo spremno reagira na sugestije ili naredbe. S druge strane, meditacija se može definirati kao čin fokusiranja nečijeg uma na duhovne svrhe ili opuštanje. Ovaj članak pokušava naglasiti razlike koje postoje između hipnoze i meditacije.
Šta je hipnoza?
Hipnoza se može definirati kao praksa izazivanja osobe da uđe u stanje u kojem vrlo spremno reagira na sugestije ili naredbe. U psihologiji, ovo se koristi na pacijentima u svrhu smanjenja boli i napetosti. U tom smislu, hipnoza djeluje kao terapeutska metoda. Međutim, bitno je imati na umu da pojedinac ne može biti hipnotiziran protiv svoje želje. Uvijek je potrebno dobiti pristanak klijenta prije nego ga hipnotizirate.
Hipnoza može imati različite efekte na različite pojedince. Stepen efekta koji hipnoza stvara se također mijenja. Na primjer, dok se jedna osoba osjeća izuzetno opušteno, druga možda neće. Kada je osoba hipnotizirana, osjeća se izuzetno fokusirano. Hipnoza se koristi za uklanjanje poraženih misli od pojedinca. Rekreira način razmišljanja pojedinca kako bi se mogao bolje suočiti sa životnim situacijama.
Šta je meditacija?
Meditacija se može definirati kao čin fokusiranja nečijeg uma na duhovne svrhe ili opuštanje. Meditacija stvara dubinski osjećaj mira unutar pojedinca. Većina nas brka meditaciju kao koncentraciju na neku specifičnu aktivnost. Ovo nije meditacija. Meditacija je čin oslobađanja od svih misli sve dok ne postane prazna ploča. To je kada pojedinac može prekinuti sve svoje aktivnosti i ući u stanje unutrašnjeg mira. Ovo se često naziva stanjem svijesti koje pojedinac postiže.
Meditacija je razvijena na istoku. Poreklo meditacije datira iz praistorijskog perioda hinduističke filozofije u Indiji. Lord Buda je bio snažan zagovornik meditacije i podučavao je svoje sljedbenike pravim vrijednostima meditacije i čudima koja se mogu postići kroz meditaciju. Danas se čak i na Zapadu meditacija smatra jednim od najefikasnijih načina za sticanje unutrašnjeg mira. Istraživači vjeruju da u svakodnevnom životu ljudi mogu smanjiti nivo stresa kroz meditaciju. Osim što smanjuje nivo stresa, on također omogućava ljudima da poboljšaju svoj kvalitet života i vode zdrav život.
Koja je razlika između hipnoze i meditacije?
Definicije hipnoze i meditacije:
• Hipnoza se može definirati kao praksa dovođenja osobe u stanje u kojem vrlo spremno reagira na sugestije ili naredbe.
• Meditacija se može definirati kao čin fokusiranja nečijeg uma na duhovne svrhe ili opuštanje.
Uticaj na nivo stresa:
• I hipnoza i meditacija se mogu koristiti za smanjenje nivoa stresa kod ljudi.
Uticaj na um:
• U hipnozi, um postaje izuzetno fokusiran na nešto.
• Kroz meditaciju, um postaje prazna ploča.
Rekreacija misli:
• Hipnoza rekreira um pojedinca. Pomaže u uklanjanju negativnih, malodušnih misli od pojedinca.
• Meditacija ne rekreira um pojedinca.
