Ključna razlika između holesterola i triglicerida je ta što je holesterol neophodan za izgradnju ćelija i određenih hormona, dok trigliceridi skladište neiskorišćene kalorije i daju nam energiju.
Trigliceridi i holesterol su dve vrste lipida (masti) koje su važne za naš život. Međutim, u prevelikoj količini, mogu uzrokovati zdravstvene probleme. Trigliceridi su ester formiran od glicerola i tri masne kiseline. Holesterol je različite strukture i može se sintetizirati u jetri ili uzeti iz holesterola iz hrane. Kolesterol je važan za proizvodnju steroidnih hormona i kortizola. Oni su važni hormoni za ljudski život i funkciju. Holesterol je takođe neophodan za održavanje fluidnosti ćelijske membrane.
Šta je holesterol?
Kolesterol je vrsta molekula lipida koji sadrži četiri spojena ugljikovodična prstena. To je steroid koji proizvodi nekoliko važnih steroidnih hormona u našem tijelu. Postoje dvije glavne vrste holesterola kao što su dobar holesterol i loš holesterol. Dobri holesterol su lipoproteini visoke gustine koji pomažu u uklanjanju drugih oblika holesterola iz arterija. Loši holesterol su uglavnom lipoproteini niske gustine, a talože se unutar zidova krvnih sudova i uzrokuju kardiovaskularne bolesti.
Slika 01: Struktura holesterola
Važno je održavati nivo holesterola u krvi na optimalnom nivou (manje od 200mg/dl). Taloženje holesterola u krvnim sudovima (uglavnom koronarnim arterijama koje opskrbljuju srce) će uzrokovati anginu i srčani udar. Ako začepi žilu u mozgu, može dovesti do moždanog udara. Liječenje visokog kolesterola je i kontrola prehrane i statini. Međutim, statini mogu oštetiti jetru. Stoga je kontrola ishrane najbolja opcija za kontrolu lošeg holesterola. Izbjegavanje masne brze hrane, redovno vježbanje i statine pomoći će u sprječavanju srčanih udara i pomoći da živite produženi kvalitetan život.
Šta su trigliceridi?
Trigliceridi su još jedna vrsta masti koja daje energiju. Kao što mu ime govori, molekula triglicerida se sastoji od jedne molekule glicerola i tri molekula masnih kiselina. Postoje različite vrste triglicerida, kao što su zasićeni i nezasićeni, itd. Oni se razlikuju po dužini njihovih lanaca masnih kiselina i nivou zasićenosti tih lanaca. Tipično, sinteza triglicerida se dešava u gušterači, dok se skladištenje dešava u masnim ćelijama (masno tkivo).
Slika 02: Struktura triglicerida
Generalno, šećer ili glukoza su glavni izvor energije u našem tijelu, ali kada je nizak nivo šećera u našoj krvi, molekuli lipida i uglavnom triglicerida počinju sagorijevati i daju energiju. U poređenju sa jednim molekulom glukoze, molekul masti daje šest puta energiju. Iako daje više energije, visok nivo triglicerida u našoj krvi može povećati rizik od srčanih bolesti. Dakle, visoki nivoi triglicerida u krvotoku mogu uzrokovati aterosklerozu, bolesti srca i moždani udar.
Koje su sličnosti između holesterola i triglicerida?
- Trigliceridi i kolesterol su dvije vrste lipida koji kruže u našoj krvi.
- Visoki nivoi jednog i drugog mogu uzrokovati probleme sa srcem i cirkulacijom.
- Redovna tjelovježba će pomoći u smanjenju nivoa lošeg holesterola i triglicerida.
Koja je razlika između holesterola i triglicerida?
Kolesterol je lipid i steroid koji ima četiri spojena ugljovodonična prstena. Nasuprot tome, trigliceridi su tip lipida koji ima molekulu glicerola i tri lanca masnih kiselina. Ovo je ključna razlika između holesterola i triglicerida. Štaviše, postoje dvije glavne vrste holesterola: dobar holesterol i loš holesterol. S druge strane, postoje različite vrste triglicerida, uključujući zasićene i nezasićene trigliceride. Visok nivo triglicerida u krvotoku povezan je sa aterosklerozom, srčanim oboljenjima i moždanim udarom. Međutim, visok nivo dobrog holesterola povezan je sa zdravim životom, dok je visok nivo lošeg holesterola povezan sa kardiovaskularnim bolestima. Ovo je još jedna važna razlika između holesterola i triglicerida.
Još jedna razlika između holesterola i triglicerida je funkcija koju oni pružaju. Trigliceridi nam daju energiju, dok je holesterol važan za proizvodnju steroidnih hormona i kortizola. Takođe su važni za održavanje fluidnosti membrane. Nadalje, tijelo proizvodi onoliko holesterola koliko mu je potrebno. Ali tijelo se oslanja na potrošnju hrane kako bi stvorilo trigliceride. Ovo je takođe razlika između holesterola i triglicerida.
Sažetak – Holesterol vs trigliceridi
Trigliceridi i holesterol su lipidi koji se apsorbuju iz prehrane i sintetiziraju u jetri. Trigliceridi su gradivni blokovi telesnih masti. Kada je nivo glukoze u krvi nizak, trigliceridi rade kao izvor energije i proizvode energiju. S druge strane, holesterol je važan za proizvodnju hormona i održavanje stanične membrane. Višak holesterola se taloži u arterijama i smanjuje protok krvi, povećavajući rizik od srčanog udara. Slično tome, visoki nivoi triglicerida mogu uzrokovati aterosklerozu, srčane bolesti i moždani udar. Stoga će redovna vježba pomoći u smanjenju nivoa lošeg kolesterola i triglicerida iz vašeg tijela. Ovo je sažetak razlike između holesterola i triglicerida.
