Navika protiv zavisnosti
Iako dvije riječi navika i ovisnost zvuče slično, postoji nekoliko razlika između njih. Kada se jednostavno objasni, navika se može definirati kao stečeni obrazac ponašanja koji se javlja automatski. Ovisnost se, međutim, prilično razlikuje od navike. Može se definirati kao kronična relapsirajuća bolest mozga. U psihologiji se pažnja poklanja ovisnosti kao stanju koje remeti ponašanje pojedinca, ali i društva u cjelini. Navika, s druge strane, ne ometa. Psiholozi tvrde da ovisnost nastaje iz navike.
Šta je navika?
Kao što je gore spomenuto, navika se može definirati kao stečeni obrazac ponašanja koji se često javlja automatski. Navike proizlaze iz različitih faktora, kao što su ljudi koje srećemo, iskustva s kojima se susrećemo u životu i brojne odluke koje donosimo u životu. Kada pojedinac izvodi radnju iznova i iznova, ona postaje navika. Na primjer, zamislite osobu koja na svom stolu uvijek raspoređuje svoje knjige na određeni način. Ako bi neko promenio ovaj obrazac poretka, postoji tendencija da ga pojedinac ispravi. To je rezultat ponavljanja radnje, što pojedinca čini ugodnim na određene načine i načine. Od djetinjstva do odrasle dobi, ovaj način uređenja ostaje isti. Dakle, navika je automatski odgovor na završetak neke radnje na određeni način u dužem vremenskom periodu. Ovo je zajedničko svim ljudima. Skloni smo činiti stvari na isti način tokom cijelog života, a da nismo ni svjesni da to činimo. Međutim, većina navika ne remeti svakodnevne događaje u životu osobe. Ali, mogu postojati slučajevi u kojima su određene navike razdražljive većini ljudi. Navike se, općenito, moraju više posmatrati kao lični maniri i obrasci ponašanja. Na primjer, promatrajte strastvenog čitaoca. Kad god bi dobio slobodno vrijeme, vrijeme bi provodio čitajući knjige. To je zato što je pojedinac stekao naviku da čita tokom svog života. Ovo je primjer vrlo pozitivne navike. Ljudi, međutim, imaju i negativne navike. U takvim slučajevima, oni mogu dovesti do problema kako za pojedinca tako i za druge, ali oni se mogu ispraviti.
Šta je ovisnost?
Kada se obrati pažnja na ovisnost, ona se može definirati kao kronična relapsirajuća bolest mozga. Prema psiholozima, mijenja mozak zbog ponavljanja bilo koje radnje. Ovisnost stvara utjecaj, ne samo na pojedinca, već i na one koji ga okružuju. Ali, u većini slučajeva, osoba koja ima ovisnost jako pati. To je zato što, kako ovisnost postaje ozbiljna, utječe i na lični život i na karijeru. Osoba s ovisnošću ima poteškoća u nizu funkcija, koje se obično smatraju bitnim za svakodnevni život. Donošenje odluka, učenje i kontrola pamćenja i ponašanja neki su primjeri za područja koja su pogođena ovisnošću. Kao navika, ovisnost se također ponavlja. Međutim, razlika proizlazi iz toga što ovisnost postaje nezamjenjiva za pojedinca, jer bez obavljanja određene radnje život postaje težak. U tom smislu, ovisnost utiče na mentalnu stabilnost pojedinca. Redovno uzimanje droga može se uzeti kao primjer za neku vrstu ovisnosti koja utiče na psihičku stabilnost. Um postaje nesposoban za stabilizaciju ako se prekine upotreba droge. Za ovisnosti vrlo je važno potražiti pomoć stručnjaka.
Koja je razlika između navike i zavisnosti?
• Navika je rezultat mentalnih radnji, dok ovisnost utiče na mentalnu stabilnost.
• Ovisnost je štetna i destruktivna po prirodi, dok navika ne može biti štetna i destruktivna po prirodi.
• Morate imati savjet psihijatra da prebolite ovisnost, dok ne morate konsultovati psihijatra da biste preboljeli određenu naviku.
• Navike teško umiru dok nekoliko ovisnosti uzrokuje smrt.
