Dream vs Nightmare
Noć je za spavanje, što tijelu i mozgu omogućava prijeko potreban odmor i opuštanje. To daje tijelu vremena da popravi i umiri sve štete koje su se dogodile u tijelu i mozgu tokom dana. Međutim, ovo dragocjeno vrijeme ponekad je poremećeno određenim pojavama; snovi i noćne more su dvije takve stvari. Iako su to prirodne pojave koje svi doživljavaju, mnogi ne razlikuju razliku između njih.
Šta je san?
Snovi se mogu opisati kao određene senzacije, slike ili ideje koje se nehotice javljaju u umu tokom različitih faza sna. Faza brzog pokreta očiju (REM) je najčešća faza sna koja se često povezuje sa snovima koji karakteriziraju visoku moždanu aktivnost nalik trenucima budnosti. Ovi snovi su često manje nezaboravni i živopisni.
Dužina sna može varirati i pojedinci će najvjerovatnije zapamtiti svoje snove ako se probude tokom REM stanja. Kažu da prosječna osoba vidi do 3-5 snova u toku noći. Snovi su uglavnom povezani s nesvjesnim umom i ovi snovi mogu varirati od običnih do bizarnih i nadrealnih. Tema mnogih naučnih kontroverzi, svrha snova, još nije dešifrovana. Oneirologija je naziv dat naučnom proučavanju snova.
Šta je noćna mora?
Noćna mora je neprijatan san koji kod osobe može izazvati očaj, užas, tugu i anksioznost. Takav san se može sastojati od slučajeva u kojima se pojedinac može suočiti s opasnom situacijom, mjestom nelagode ili gađenja koje može uplašiti ili učiniti osobu izuzetno neugodnom. Ovo iskustvo čini krajnje neugodnim za osobu, što dovodi do fizičke i psihičke nelagode. Noćne more mogu nastati kao rezultat stresa, jedenja prije spavanja, što može izazvati povećanje metabolizma i moždane aktivnosti, anksioznost, pa čak i bolesti poput groznice. Međutim, pojedinac koji je patio od noćne more može se odmah probuditi i nakon toga imati problema da zaspi, što često dovodi do nesanice. Ponavljajuće noćne more mogu biti povezane s nekom dubljom traumom u životu pojedinca i mogu zahtijevati medicinsku pomoć.
Koja je razlika između sna i noćne more?
Snovi i noćne more su termini koji su direktno povezani sa stanjem spavanja i oboje su pojave koje se dešavaju u umu osobe. Međutim, kako se može razlikovati između sna i noćne more? Ponekad je teško to učiniti.
• San može biti bilo šta, od običnog, nadrealnog do bizarnog. Noćna mora je uvijek negativno iskustvo koje dovodi do anksioznosti i uznemirenosti kod osobe.
• Osoba se ne mora nužno probuditi zatečena iz sna. Međutim, uobičajena je pojava da se osoba probudi usred noćne more.
• Noćne more se mogu svrstati u kategoriju snova. Termin 'san' je širok pojam koji obuhvata i dobre i loše snove.
• Noćne more su često uzrokovane stresom koji postoji u životu pojedinca. Ne postoji priznati izvor snova.
Dalje čitanja:
Razlika između noćnih strahova i noćnih mora
